Qi Gong ist eine chinesische Bewegungs- und Meditationsform, welche Körper und Geist ins Gleichgewicht bringt.
Der Fluss von Qi, Blut und Lymphe wird angeregt. Achtsamkeit, ruhige Atmung und ein entspannter Körper entfesseln unsere Lebensenergie.
Nach einem kurzen Theorieteil werden wir zusammen sanfte Dehnübungen machen, gefolgt von stehender Meditation.
Im Hauptteil zeige ich Euch die sanften, gleichmäßigen Bewegungsabläufe aus der Qi Gong Form "8 Seidene Brokate".
Die Übungen sind für alle Altersgruppen und jeden Fitnesslevel geeignet. Bitte tragt lockere Kleidung.

Instagram:  Tina Waelzer (@tinawaelzer) • Instagram-Fotos und -Videos
Facebook: (1) Facebook